Menu
Door slechts 1 theelepel per dag van deze specerij aan jouw eten toe te voegen verlaag je de bloedsuikerspiegel en kun je jouw diabetes verbeteren. Ik weet zeker dat je het gewoon in je keukenkastje hebt staan.
Recent is een Londens onderzoek van 12 weken uitgevoerd met 58 type 2 diabetici met een hemoglobine A1c (HbA1c) -niveau van meer dan 7 procent. Hemoglobine A1c is een marker voor glykemische controle op de lange termijn bij diabetici.
Na 12 weken op 2 gram kaneel per dag hadden de proefpersonen significant lagere HbA1c-spiegels, evenals significant verlaagde bloeddruk (systolisch, SBP en diastolisch, DBP).
“Inname van 2 gram kaneel gedurende 12 weken verlaagt significant de HbA1c, SBP en DBP onder slecht gereguleerde type 2 diabetespatiënten. Kaneelsuppletie kan worden beschouwd als een aanvullende voedingssupplementoptie om de bloedglucose en bloeddrukniveaus te reguleren, samen met conventionele medicijnen om diabetes mellitus type 2 te behandelen. ”
Een van de meest indrukwekkende gezondheidsvoordelen van deze specerij is de invloed ervan op de bloedsuikerspiegel en het vermogen om de glucoseregulatie te verbeteren.
Bijvoorbeeld, van slechts een halve theelepel kaneel per dag is eerder aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel, triglyceriden, LDL (slechte) cholesterol en het totale cholesterolgehalte bij mensen met diabetes type 2 aanzienlijk verlaagt.
Een andere studie toonde aan dat de specerij het glucosemetabolisme ongeveer 20 keer verhoogde, wat jouw vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren aanzienlijk zou verbeteren. Kaneel is zelfs eerder geïndiceerd als een potentiële insulinesubstituut voor mensen met diabetes type 2 vanwege een bioactieve component met “insulineachtige” effecten.
Interessant is dat kaneel jouw bloedsuikerspiegel verlaagt door op verschillende niveaus te werken. Het vertraagt het legen van de maag om scherpe stijgingen van de bloedsuikerspiegel te verminderen na de maaltijd en verbetert de effectiviteit of gevoeligheid van insuline.
Het verbetert ook je antioxidantverdediging. Polyfenolen uit kaneel kunnen van bijzonder belang zijn voor mensen met overgewicht met een verminderde nuchtere glucose, aangezien ze zowel als insulinesensibilisatoren als antioxidanten kunnen werken.
Weer een andere bioflavonoïdenverbinding genaamd proanthocyanidine kan de activiteit van insulinesignalering in uw vetcellen veranderen.
Onderzoekers hebben gesuggereerd dat mensen met diabetes verbeteringen kunnen zien door 1/4 – 1 theelepel kaneel toe te voegen aan hun eten.
Dus wat houd je tegen om vanaf nu dagelijks kaneel te gaan gebruiken en zo diabetes om te keren?
Vitale Groetjes,
Katja Callens
Coaching “Keer-Het-Om” Plan
Deel desgewenst dit artikel.
Referenties:
1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21656330
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320491
3. http://care.diabetesjournals.org/content/17/12/1469.short
4. http://www.sciencedaily.com/releases/2006/01/060115182443.htm
5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873779
6. http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/13590849409003592
7. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa012512
8. http://www.cms.gov/Newsroom/MediaReleaseDatabase/Press-releases/2014-Press-releases-items/2014-09-30.html
9. http://www.dailymail.co.uk/health/article-461350/Could-change-diet-reverse-diabetes.html
10. http://www.pritikin.com/pritikin-center-explore-the-resort/your-experience/your-results.html
11. http://ajcn.nutrition.org/content/32/11/2312.abstract
12. http://spectrum.diabetesjournals.org/content/25/1/38.full and http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19766762?dopt=Abstract
13. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/
14. http://hortsci.ashspublications.org/content/25/12/1488.full.pdf
15. http://ajcn.nutrition.org/content/88/4/1119.full
16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12372158?dopt=Abstract
17. http://ajcn.nutrition.org/content/70/3/532s.full
18. http://care.diabetesjournals.org/content/23/10/1461.full.pdf+html
19. http://ajcn.nutrition.org/content/56/4/671.full.pdf+html
20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8880292